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共働き家庭の家事や介護分担

共働きをしながら介護をしている方はいませんか？

私は第1子を妊娠中で産休に入ったばかり。それまでは契約社員として介護施設で働き、残業が一日1～2時間程度ある中、同居の義母に助けられながらなんとか家事をこなしていました。
そんな中、1年前に義父が倒れ入院。ほどなくして私の妊娠が判明しました。
退院後は自宅で介護をしていますが、妊娠中の私にできることは少なく、かえって義母の負担になるので産休と同時に里帰りしたところです。

本当は夫に家事や介護を手伝ってほしいのですが、夫にも毎日残業があり強くは言えません。義両親が長男である夫に甘く、なかなか家事分担が進まなかったのも一因です。

他の家ではどうなのかな？と思い少し調べてみたら、生活の中で占める時間のうち仕事時間は男性が6時間56分、女性が4時間50分。家事関連時間は男性が42分、女性が3時間35分というデータが載っていました。
仕事時間は男性が2時間6分多いけれど、家事をしている時間は男性が2時間53分少ないようです。
この家事の時間には介護の時間も含まれています。どこのご家庭でも、夫が家事や介護に関わってくれないという悩みを抱えているんですね。

産休が終われば私は仕事に復帰します。もちろん、子育てへの不安も数え切れないくらいあります。共働きを続けるなら夫にもう少し家のことをやってもらわないとやっていけない気がします。
働きながら育児や介護をする女性の負担が、少しでも軽くなるような方法があればいいのですが…。
とりあえず、復帰してから残業だけはないようにいろいろと調べたところ【残業を減らすコツとは】というサイトに解決策や対策が書かれていたので参考にしてみます。